Формулировка «Спортивное питание» известна практически всем кто посещал хотя бы раз в жизни тренажерный зал, ну и безусловно, тем кто регулярно занимается спортом. На сегодняшний день, спортивное питание набрало огромную популярность, как среди профессионалов, так и среди любителей «попрыгать на скакалке» и «потаскать штангу». Такая известность вызвана их эффективным положительным действием и отсутствием обратной стороны медали, в виде побочных эффектов. Специализированные добавки применяются для целей широкого круга спортсменов, от похудения и до набора массы.
Современный состав спортивного питания это результат длительных наработок и исследований в области спортивной диетологии. Тысячи врачей и диетологов объединяют свои знания для создания конечного продукта, с целью получить максимальную эффективность. Подойдя к выбору спортивного питания, в первую очередь, нужно определиться какие цели вы преследуете. Ведь именно цели и являются основным определяющим фактором, если вы решили купить спортивное питание. Исходя из желаемого результата, они разделены на следующие группы:

Креатин, протеины, гейнеры, креатиносодержащие препараты, аминокислотные комплексы, жиросжигатели, витамины и минералы, добавки повышающие уровень тестостерона и другие специальные продукты.

• Креатин является самой эффективной и самой известной спортивной добавкой. Его прием способствует быстрому росту массы и силы, а также повышению выносливости при проведении «взрывных» тренировок. Проходя по клеткам организма, в конечном результате креатин насыщает мышцы питанием (АТФ). Чем больше АТФ находится в мышцах, тем они сильнее и выносливей. 


• Аминокислоты. Аминокислоты это расщепленный белок. Основное отличие от обычного белка – очень быстрая усвояемость. Его применение направлено на набор сухой мышечной массы, а также на ее сохранение при сбросе лишних килограмм жира.


• Протеины. Препарат состав, которого практически полностью состоит из белка. На сегодняшний день разновидностей протеина огромная масса, различающихся по % соотношению белка, составом и видом. Применяются в большинстве случаев для набора сухой мышечной массы.


• Гейнеры. Высококалорийная углеводно-белковая добавка. Позволяет очень быстро набрать массу, поэтому имеет большую популярность среди новичков. Однако, такие препараты следует принимать осторожно, особенно лицам склонных к набору лишнего веса. 


• Жиросжигатели. Название этого препарата говорит само за себя. Большая часть жиросжигателей это Л-карнитин и добавки на их основе. Л-карнитин - аминокислота, перебалтывающая жировую прослойку в топливо для интенсивных тренировок.


• Препараты повышающие тестостерон в организме – это в большей степени продукты содержащие трибулус, либо добавки на его основе. Добывается из одноименного растения, которое способствует поднятию уровня тестостерона в организме.


• Витаминные и минеральные добавки – способствуют ускорению всех процессов в организме (восстановлению, повышению иммунитета и др.).

Теперь определившись с названием необходимого вам препарата можно смело выдвигаться в спортзал, попутно заскочив в магазин купить спортивное питание.