Видео смотреть бесплатно

Смотреть украинское украинки видео

Официальный сайт openclass 24/7/365

Смотреть видео бесплатно



Регистрация Войти
Вход на сайт

» » Активные хобби – глубинный металлоискатель в помощь


Активные хобби – глубинный металлоискатель в помощь



27-06-2012, 17:24
Просмотров: 853
Комментариев: 0
Версия для печати

Бег по утрам уже давно ассоциируется с ведением здорового образа жизни. Считается, что такое активное хобби – одно из лучших. Да, действительно, регулярная физическая нагрузка полезна для организма, особенно, если человек проживает в большом городе и ведет сидячий образ жизни рядового офисного работника.

Для начала, рассмотрим, что же происходит с нашим организмом во время пробежки. Многие делают регулярные забеги для того, чтобы сбросить лишние килограммы. При этом люди даже не подозревают, что самая большая нагрузка ориентирована не на сжигание калорий, а на работу сердца. Организму поступает сигнал о чрезмерной нагрузке, он пытается насытить мозг кислородом, но кислорода ему не хватает в таких количествах за один вдох, именно в это время начинается желание дышать через рот, что вызывает одышку. Сердце, прокачивающее кровь с кислородом, вынуждено резко ускорить свой темп работы и тем самым, резко подскакивает пульс, а за ним и кровяное давление. Такой темп работы кровеносной системы очень опасен для сердца, даже если ранее с ним не возникало никаких проблем. Поэтому сразу заставлять себя бегать большими темпами нельзя. Вообще чрезмерные физические нагрузки и чересчур активное занятие спортом здорово вредит сердцу и нервной системе, не говоря уже о мышечных тканях, которые очень часто подвержены серьезным травмам и растяжениям.

Плюс бега в том, что он помогает отрегулировать обмен веществ в организме. Конечно же, сейчас речь идет о небольших пробежках, не способных сбить с ритма ваше сердце и дыхательную систему. Кроме того, ежедневные пробежки помогают восполнить сидячий образ жизни в течение всего рабочего дня, они дают телу необходимую дневную нагрузку.

Однако для сброса лишних килограммов, которые скопились в вашем организме в большом количестве, это не лучший вариант, особенно для женщин. Постоянно находясь в беге, вы не только рискуете накачать так называемые некрасивые «уши» на бедрах ног, но и серьезно навредить свое сердце, особенно, если вы решили сбросить лишние объемы после родов. В таком случае лучше заменить бег аэробикой, да и при быстрой ходьбе сжигается не меньше калорий.


Лучший вариант сжигания жира и приведения организма в норму – это ходьба с умеренными нагрузками на лоне природы. Можно организовать для себя хобби, связанное с этим – например, регулярно собирать грибы, или купить глубинный металлоискатель и искать клады или просто исследовать местность. Так получится объединить приятное и полезное, и путешествовать не бесцельно.

Рейтинг статьи:
  
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо зайти на сайт под своим именем.
Добавить свое объявление
Загрузка...


Информация

Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.

Смотреть онлайн бесплатно

Онлайн видео бесплатно